プーリー(滑車)

2024年12月に駐車場の車止めで転んでしまい、人生初の骨折をしてしまいました。こんなことで骨折してしまったのが、かなりのショックでした。左腕の骨折でしたが「上腕骨近位端骨折」という難しい病名が付きました。骨折状態はかなりひどく、もう少しで手術になりそうでしたが、リハビリのみで治療していくことになりました。

最初の頃のリハビリのやり方は右腕で、左腕を上に持ち上げるのを100回位繰り返すというものでした。朝昼晩の3回やるので何か良い方法がないかと思い、自作でプーリーを作ってみました。

そしたら、とても楽に腕をあげることができたので、かなりの効果があったと思います。

安い材料でプーリーを作ることができました。

用意するもの

①プーリー

②ひも

③犬のおもちゃ　投げ縄2つ

これだけです。

プーリーとひもは、ホームセンターで合わせて1000円位で、犬のおもちゃはダイソーで購入しました。

まずは、このようにプーリーにひもを通します。

投げ縄はハサミで切り、片方に巻き付けます。

巻いた部分にひもを何重にも巻き付けます。